Majan tarina

Hänen äitinsä oli äärimmäisen kontrolloiva, arvaamaton ja rankaiseva Majaa kohtaan, joka ei saanut päättää, kenen kanssa leikkii tai mitä vaatteita käyttää, eikä hän voinut luottaa siihen, että koulussa olisi ollut rauhallista, koska hänen äitinsä ilmestyi yhtäkkiä ja vei Maajan kotiin.

Kun Maja oli 10-vuotias, hänen isänsä muutti pois maatilalta muutamaksi kuukaudeksi, ja se oli Majalle huonoa aikaa. Hänen isänsä palasi takaisin, ja he asuivat Majaan, kunnes Maja oli 11-vuotias.
Kun asiat jatkuivat hyvin huonosti, sekä isän että äidin perhe yrittivät auttaa. Äiti poistettiin fyysisesti talosta, ja poliisi kertoi hänelle, että hän ei saanut olla siellä. Samaan aikaan Maja ja hänen veljensä vietiin isovanhempiensa kotiin. Tämä oli hyvin pelottavaa Majalle, koska hänen äitinsä oli kertonut Majalle, että hänen isovanhempansa olivat vaarallisia, joten hänellä ei ollut ollut ollut mahdollisuutta tutustua heihin aiemmin.

Sen jälkeinen aika oli vaikeaa

Hänen isänsä kaatui traktorilla ja sai pian sen jälkeen myös munuaissairauden. Tämä tarkoitti sitä, että Maja joutui maatilan ”äidiksi” ja joutui nyt huolehtimaan sekä isästään että veljestään sekä omasta koulusta ja hevosesta.

Maijan äiti ei halunnut joutua sairaalahoitoon ja ilmestyi jatkuvasti tilalle, kunnes hän sai lähestymiskiellon.
Kukaan Maijan koulussa ei huomannut, että mikään olisi muuttunut Maijan kohdalla, koska hänen äitinsä ilmestyi sinne edelleen. Maja teki maatilalla niin paljon töitä kuin pystyi, ja kun hän oli koulussa, hän oli peloissaan. Nuoren tytön paineet kasvoivat ja kasvoivat, ja yhtäkkiä yhdeksännellä luokalla hän koki sisäisen myllerryksen. Hänen unettomuutensa ja ahdistuneisuutensa lisääntyivät ja tilanne kärjistyi. Kun Maja oli 13-vuotias, suuri reaktio laukesi. Maja murtui itkuun eikä pystynyt enää lopettamaan.

Seuraavien viiden vuoden ajan Maja pompoteltiin laitoksesta toiseen ja hänet vietiin useaan otteeseen psykiatriseen sairaalaan. Maja oli onneton, epävarma ja pelokas, ja hän sai yhä enemmän lääkkeitä.

Maja hajoaa hiljalleen ja niin myös hänen kehonsa. Kukaan ei reagoinut siihen, että Maja osoitti pelkoa asuintovereitaan kohtaan, jotka hänen äitinsä tavoin kärsivät skitsofreniasta, eikä kukaan reagoinut siihen, että Maja sai pidätyskyvyttömyyden ja joutui käyttämään vaippaa ja päätyi käpertyneenä sängyn alle sikiöasentoon.
Siinä vaiheessa Maja ei ajatellut yhtään itsenäistä ajatusta.
Hän oli täysin apaattinen ja resignoitunut.

Maijan isoäiti ja isoisä olivat tarkkailleet Maijaa ja olivat syvästi turhautuneita hänen tilastaan. He olivat 16-vuotiaasta lähtien anelleet kunnalta lupaa ottaa Maja kotiin, jotta he voisivat opettaa häntä kotona. Kunta ei kuitenkaan suostunut siihen. Maja kamppailee edelleen liian suuren stressin vuoksi, ja se turhauttaa hänen isovanhempiaan, mutta koska Maja on nyt 19-vuotias ja täysi-ikäinen, he päättävät yrittää ottaa hänet kotiin, jotta Maja voisi saada elämänsä takaisin raiteilleen.

Tässä vaiheessa Maja on yleiskunnoltaan hyvin huonossa kunnossa sekä kognitiivisesti että fyysisesti. Hän ei pysty tekemään mitään itse, ei edes syömään eikä käymään vessassa. Hänen isovanhempansa ovat koko ajan hänen ympärillään ja auttavat häntä kaikessa.

Maja paranee hitaasti isovanhempiensa tilalla. Hän ryömii nelinkontin, kun hänen on liikuttava, ja hänen isovanhempansa tukevat häntä kaikin tavoin, ja heillä on vain yksi tavoite:
Maja saa kokea, että elämä voi olla mukavaa.

Isovanhemmat ponnistelevat valtavasti.

Kun Maja on noin 18-vuotias, hänen äitinsä kuolee aggressiiviseen suolistosyöpään. Maja käy äitinsä luona viimeisen kerran saattohoidossa, kun he eivät ole nähneet toisiaan monta vuotta. Tuolloin Maja itse on pyörätuolissa eikä hänellä ole voimia tehdä mitään muuta kuin vain olla. Oli vaikea kokemus nähdä oma äiti tuollaisena.

Nykyään Maja pitää yhteyttä isäänsä ja veljeensä, ja hänestä on kehittynyt todellinen ”kätevä nainen”. Hän kertoo ylpeänä kaikesta siitä, mitä isoisä opetti hänelle sahaamisesta, rakentamisesta, maalaamisesta ja hitsaamisesta, kun he kävivät yhdessä isovanhempiensa maatilalla hänen työpajassaan.
Majalla on oma asunto, mutta hän viettää edelleen paljon aikaa kuntoutuksessa ja rakkaan koiransa Karlon kanssa.

Lapsuus ja aika laitoksissa ja psykiatrisessa hoidossa ovat jättäneet jälkensä Majan elämään

Äidin mielisairauden kanssa kasvaminen on syy siihen, että Maja elää nykyään kroonisen PTSD:n kanssa.
Maja sanoo: ”En enää pelkää äitiäni, nyt kun hän on kuollut, mutta pelkään niitä, jotka näyttävät häneltä”.

Kun Maja murtui 13-vuotiaana, hän ei ollut koskaan oppinut pukemaan tunteitaan sanoiksi, hän ei osannut sanoa: ”Olen surullinen, koska ...”.

"Tarvitsin rauhallisuutta, huolenpitoa ja läsnäoloa - en mitään muuta - mutta sain kaikkea muuta”, hän sanoo epäröimättä haastattelussamme.

Maja työskentelee edelleen päästäkseen eroon tai ainakin minimoidakseen kuuden laitos- ja psykiatrisessa hoidossa vietetyn vuoden aiheuttamat fyysiset vauriot. Liikkumattomuus ja siitä johtuva huono verenkierto ovat aiheuttaneet osittaisen liikuntakyvyn menetyksen molemmissa jaloissa, ja kuntoutus jatkuu toipumisen toivossa. Lisäksi hän kärsii tällä hetkellä skolioosista, joka on selkärangan sivusuuntainen kaarevuus.

Maijan käsivarsissa on näkyviä arpia ajalta, jolloin Maja oli sairaalahoidossa ja puri itseään yrittäessään löytää lohtua.

Positiivista on, että Maja on oppinut, ettei rajoituksiaan pidä piilottaa ulkomaailmalta. Että hänen pitää pystyä olemaan rehellinen ja että ihmiset voivat hyväksyä hänet PTSD:stä huolimatta ilman, että häntä pitää ”korjata”. Hän hoitaa tämän osan itse, sillä kuten hän sanoo:

'Mitä me sopeudumme, sitä me opimme käsittelemään. Sitä, mitä emme hallitse, emme koskaan opi hallitsemaan.
Jos PTSD:n kanssa oppii toimimaan, se on voimavara.'

Maja mainitsee myös, että hänen mielestään on suuri ero sen välillä, ”valittaako” vai puhuuko hän siitä, että ”tilanne on hyvin vaikea”. Hän ja hänen isovanhempansa taistelivat vuosia saadakseen apua kunnalta, mutta se vaati paljon energiaa ja he ymmärsivät, etteivät he pysty siihen yksin.

"Ota aina yhteyttä muihin, kun jokin asia on liian vaikea. Aina ei ole viisasta tehdä työtä yksin”.

Maijan henkilökohtainen kokemus PTSD:stä

Kysyimme Majalta, miten hän elää PTSD:n kanssa ja millaisia kokemuksia hänellä on ollut.
Hän vastaa kaikkiin kysymyksiin erittäin asiantuntevasti ja samalla hyvin elävästi.

”Kun kärsii PTSD:stä, kyse on siitä, että saa itsensä tuntemaan olonsa turvalliseksi vaarallisissa tilanteissa. Tietyt tilanteet, äänet tai hajut voivat laukaista PTSD:ni. Voin esimerkiksi saada oireita, kun kuulen jonkun korottavan ääntään tai huutavan, jos näen keltaisen Peugeotin tai punaiset housut ja sitten sianhajun.
Olen pelännyt miehiä, koska minulla on ollut huonoja kokemuksia joissakin laitoksissa, ja isäni toistuva sairaus voi laukaista mekanismeja, jotka käskevät minua auttamaan häntä.
Jos menen ravintolaan, jossa kaikki on hienosti järjestetty tai kaikki ovat pukeutuneet hienosti, yhdistän sen äitini kontrolliin, jossa kaiken pitäisi olla niin hienoa.
Kyllä... kaikki nämä esimerkit ovat asioita, jotka yhdistän menneisyyteeni ja jotka voivat edelleen laukaista minut. En enää ahdistu tilanteissa, mutta huomaan, että saatan stressaantua ja minun on vaikea rauhoittua sen jälkeen tai se vaikuttaa, kun menen nukkumaan.

Aiemmin reaktioni oli alkaa tehdä käytännön asioita paetakseni muistojani ja ahdistustani. Stressasin itseäni yhä enemmän ja enemmän, ja lopulta palaisin loppuun. Tai lukitsisin itseni vessaan ja romahtaisin.
Nykyään osaan paremmin rauhoittaa itseni, koska rauhallisuus on parasta, kun kehoni reagoi PTSD:n takia. Rauhallisuus minulle ei välttämättä ole sama kuin ”rauhallisuus” muille. Löydän rauhan esimerkiksi silloin, kun teen käytännön työtä, jossa voin uppoutua siihen, mitä teen.
Vaikeissa tilanteissa käytän ”NYT-tekniikoita” auttaakseni itseäni rauhoittamaan takaumia.
Saatan esimerkiksi ottaa aurinkolasit päähäni ja pois päältäni muutaman kerran, jotta kehoni aistii erilaisen ärsykkeen ja keskeyttää ahdistuksen kasautumisen. Se voi olla purukumin laittaminen suuhuni tai käsien pesu ensin kylmässä, sitten kuumassa ja taas kylmässä vedessä. Nämä ovat työkaluja, jotka auttavat aivoja siirtämään painopistettä ja auttavat minua rikkomaan kaavani, ja jos se ei heti auta, sanon itselleni: ”Okei, tarvitset tauon - mitä haluat tehdä?”. Usein työvaatteiden vaihtaminen riittää rauhoittamaan minut, koska se vie minut takaisin hyviin aikoihin isoisäni työpajassa, jossa hän opetti minulle paljon. Toisinaan minun on tehtävä jotain käsityötä, jotta aivoni voivat sammua.
Se on minun TILANI, jokaisella PTSD:stä kärsivällä pitäisi olla sellainen.

On tärkeää sallia itsesi kirjautua ulos, jotta sinulla on energiaa kirjautua takaisin sisään.

On tärkeää löytää tapa luoda itsellesi rauha. Tee jotain muuta. Jos esimerkiksi istut alas 10 minuutiksi ja pelaat tietokoneella ja tunnet olosi sen jälkeen hyväksi, se on sinulle hyvä tie, mutta jos olosi ei parane, se oli pako ja sinun on löydettävä jokin muu toiminta, joka voi luoda sinulle rauhaa.

Minulla on useita muita positiivisia työkaluja, kuten musiikki ja koirani. Minulla on myös tatuointi, joka symboloi ajattelutapaani. Katson sitä, kun minun on muistutettava itseäni siitä, että olen menossa jonnekin hyvään suuntaan - ”tatuointi on aina tukenani”.
Valitsen musiikin sen mukaan, tarvitsenko surullisen kappaleen, joka sopii tunteisiini, vai superonnellisen kappaleen, joka auttaa minua selviämään päivästä. Iloisia kappaleita minulle ovat Teddyn ystävät ja Bob Marley.
Karlo, ihana koirani, on aina vieraanvarainen ja huomaavainen, ja hän pitää huolen siitä, että pääsen ulos luontoon. Se kaikki on minulle hyväksi.

Olen yhä parempi hyväksymään huolenpitoa, joten vaikka tiedän, että isoäitini haluaa vain parasta minulle, minun on joskus hyvin vaikea hyväksyä hänen rakkauttaan ja vielä vaikeampaa vastata siihen. Joskus hän hermostuu tästä. Vaikka koen, että antaminen vaikuttaa myönteisesti itseeni, minun on vain pidettävä kiinni omista rajoistani, sillä jos menen liian lujaa, romahdan. Alan saada kehoahdistusta, painajaisia öisin ja silloin minulla ei ole tulevaisuutta. Elän NYT ja haluan, että tämä hetki on mukava - sillä mitä pystyn, myös henkisesti.

Suurin ja käytetyin työkaluni on positiivinen ajattelu. Olen tehnyt aktiivisen valinnan, että aion kohdella muita ihmisiä hyvin, vaikka se olisikin vaikeaa, ja aloitan uuden elämän NYT, vaikka se olisikin vaikeaa, ja jokainen voi tehdä näitä päätöksiä, jos hän välittää itsestään.

Samalla kannattaa välttää vertaamista, sillä se harvoin auttaa, kun on erityistarpeita. Sen sijaan mieti, miten voin parantaa taitojani niin, että selviän tilanteesta, ja mistä löydän inspiraatiota tilanteeni muuttamiseen. Tämä voi tapahtua esimerkiksi äänikirjoista, kursseista tai paikallisista aktiviteeteista. Kun tämä osa on kunnossa, voit motivoida itseäsi työskentelemään aktiivisesti pienten asioiden parissa.

Motivaatio voi tulla vain sinusta itsestäsi!

Päivinä, jolloin motivaatiota on hieman vaikea löytää, kyse on siitä, että vain ilmestyt paikalle ja olet mukana päivässä. Jos tiedät, miksi teet/reagoit niin kuin teet, voit löytää energiaa moniin asioihin.

Samalla on tärkeää pitää asiat yksinkertaisina! Minulle oli valtava käännekohta, kun tajusin tämän.

Jos asetat tavoitteeksi olla hyvä kehollesi, yksinkertaisia asioita voivat olla terveellinen syöminen, veden juominen tai liikunta. Jos asetat itsellesi tavoitteen käydä kuntosalilla kahdesti viikossa ja se vaatii 2 tuntia vapaa-aikaa onnistuakseen, olet tehnyt siitä itsellesi vaikeaa. Aloita joogamatolla olohuoneessasi 10 minuuttia päivässä ja iloitse, taputa itseäsi selkään tavoitteesi saavuttamisesta.

Pidä se yksinkertaisena! Se on niin tärkeää."

Majan toive tulevaisuudesta

”Minulla ei ole paljon ikäisiäni ystäviä. Olen erilainen, ajan kolmipyöräisellä polkupyörällä eikä minulla ole paljon itsetuntoa. Se voi olla vaikeaa, ja se on ihan okei, mutta haaveilen, että ihmiset näkisivät minut uusin silmin, koska muutan vuodesta toiseen. Antakaa minulle mahdollisuus ja antakaa minun todistaa, että voin olla parempi”.

Maja lisää:
'PTSD on sairaus, joten ihmisten on vain hyväksyttävä minut, ei pelättävä tai torjuttava. PTSD on lahja, joka on opettanut minut tuntemaan itseni niin hyvin, että olen kiitollinen yksinkertaisista asioista ja yritän vain olla läpikotaisin onnellinen elämästä. Olen tehnyt päätöksen, että näen elämän positiivisena asiana, koska tarvitsen sitä todella. Se rauhoittaa hermostoani, jos pystyn löytämään positiivista vaikeista asioista.'