L'histoire de Maja

Sa mère était extrêmement autoritaire, imprévisible et punitive à l'égard de Maja, qui n'était pas autorisée à décider avec qui elle voulait jouer ou quels vêtements elle voulait porter, et qui ne pouvait pas non plus compter sur la paix et la tranquillité lorsqu'elle était à l'école, car sa mère surgissait soudainement et ramenait Maja à la maison.

Lorsque Maja avait 10 ans, son père s'est éloigné de la ferme pendant quelques mois et ce fut une mauvaise période pour Maja. Son père est revenu et ils ont vécu tous les quatre jusqu'à ce que Maja ait 11 ans.
Comme les choses continuaient à aller très mal, la famille du père et celle de la mère ont essayé de les aider. La mère a été physiquement expulsée de la maison et la police lui a dit qu'elle n'avait pas le droit d'y rester. Au même moment, Maja et son frère ont été emmenés chez leurs grands-parents. C'était très effrayant pour Maja, car sa mère lui avait dit que ses grands-parents étaient dangereux, et elle n'avait donc pas eu l'occasion de les connaître auparavant.

La période qui a suivi a été difficile

Son père a eu un accident de tracteur et, peu de temps après, il a été atteint d'une maladie rénale. Maja est donc devenue la « maman » de la ferme et doit désormais s'occuper de son père et de son frère, ainsi que de son école et de son cheval.

La mère de Maja ne voulait pas être hospitalisée et a continué à se présenter à la ferme jusqu'à ce qu'elle obtienne une ordonnance de restriction.
Personne à l'école de Maja n'a remarqué que les choses avaient changé pour Maja, parce que sa mère s'y présentait toujours. Maja travaillait aussi dur qu'elle le pouvait à la ferme, et lorsqu'elle allait à l'école, elle avait peur. La pression exercée sur la jeune fille n'a cessé de croître et, soudain, en 9e année, elle a connu un bouleversement intérieur. Ses insomnies et son anxiété ont augmenté et la situation s'est aggravée. À l'âge de 13 ans, Maja a déclenché la grande réaction. Maja s'est mise à pleurer et n'a plus pu s'arrêter.

Au cours des cinq années suivantes, Maja a été ballottée d'une institution à l'autre et a été hospitalisée à plusieurs reprises dans des hôpitaux psychiatriques. Maja est malheureuse, peu sûre d'elle et effrayée, et on lui administre de plus en plus de médicaments.

Maja se dégrade lentement, tout comme son corps. Personne n'a réagi lorsque Maja a montré qu'elle avait peur des autres résidents qui, comme sa mère, souffraient de schizophrénie, et personne n'a réagi lorsque Maja est devenue incontinente et a dû porter une couche, et qu'elle s'est retrouvée recroquevillée sous son lit en position fœtale.
À ce moment-là, Maja n'a plus eu la moindre pensée indépendante.
Elle était complètement apathique et résignée.

La grand-mère et le grand-père de Maja surveillaient Maja et étaient profondément frustrés par son état. Dès l'âge de 16 ans, ils ont supplié la municipalité de leur permettre de prendre Maja chez eux pour lui faire l'école à domicile. Mais la municipalité n'a pas voulu leur accorder cette autorisation. Maja est toujours en difficulté à cause d'un excès de stress, ce qui frustre ses grands-parents, mais comme Maja a maintenant 19 ans et qu'elle est majeure, ils décident d'essayer de la ramener chez elle pour qu'elle puisse reprendre sa vie en main.

À l'heure actuelle, l'état général de Maja est très mauvais, tant sur le plan cognitif que physique. Elle ne peut rien faire par elle-même, y compris manger et aller aux toilettes. Ses grands-parents l'entourent en permanence et l'aident à tout faire.

Maja s'améliore lentement dans la ferme de ses grands-parents. Elle se déplace à quatre pattes lorsqu'elle doit se déplacer et ses grands-parents la soutiennent dans tous les domaines, avec un seul objectif :
Maja doit découvrir que la vie peut être belle.

Les grands-parents font un effort considérable.

Lorsque Maja a environ 18 ans, sa mère décède des suites d'un cancer de l'intestin agressif. Maja lui rend visite une dernière fois à l'hospice, après de nombreuses années sans se voir. À ce moment-là, Maja est elle-même en fauteuil roulant et n'a pas la force de faire quoi que ce soit, si ce n'est d'être là. Ce fut une expérience difficile de voir sa propre mère dans cet état.

Aujourd'hui, Maja est en contact avec son père et son frère et est devenue une véritable « femme à tout faire ». Elle parle avec fierté de tout ce que son grand-père lui a appris en matière de sciage, de construction, de peinture et de soudure lorsqu'ils se rendaient ensemble à son atelier dans la ferme de ses grands-parents.
Maja a son propre appartement, mais elle passe encore beaucoup de temps en rééducation et avec son chien bien-aimé, Karlo.

Son enfance et son séjour dans des centres d'hébergement et de soins psychiatriques ont marqué Maja

C'est parce qu'elle a grandi avec la maladie mentale de sa mère que Maja vit aujourd'hui avec un syndrome de stress post-traumatique chronique.
Maja déclare : « Je n'ai plus peur de ma mère maintenant qu'elle est morte, mais j'ai peur de ceux qui lui ressemblent ».

Lorsque Maja a craqué à l'âge de 13 ans, elle n'avait jamais appris à exprimer ses sentiments par des mots, elle ne pouvait pas dire : « Je suis triste parce que... ».

« J'avais besoin de calme, d'attention et de présence - rien d'autre - mais j'ai eu tout sauf cela », dit-elle sans hésiter lors de l'entretien que nous avons eu avec elle.

Maja s'efforce toujours de se débarrasser, ou du moins de minimiser, les dommages physiques causés par six années passées dans des foyers et des soins psychiatriques. L'inactivité et la mauvaise circulation qui en a résulté ont entraîné une perte partielle de la mobilité de ses deux jambes et la rééducation se poursuit dans l'espoir d'une guérison. En outre, elle souffre actuellement d'une scoliose, c'est-à-dire d'une courbure latérale de la colonne vertébrale.

Sur les bras de Maja, on peut voir des cicatrices visibles de la période où Maja a été hospitalisée et s'est mordue pour tenter de trouver du réconfort.

Sur une note positive, Maja a appris qu'il ne faut pas cacher ses limites au monde extérieur. Maja a appris qu'il ne faut pas cacher ses limites au monde extérieur, qu'elle doit être capable d'être honnête et que les gens peuvent l'accepter malgré son syndrome de stress post-traumatique sans avoir à la « réparer ». Elle gère elle-même cette partie, car, comme elle le dit, « ce dont on s'accommode, on l'apprend à l'accepter » :

« Ce que nous contenons, nous apprenons à le gérer. Ce que nous ne contenons pas, nous n'apprenons jamais à le gérer.
Si vous pouvez apprendre à travailler avec votre SSPT, c'est une ressource ».

Maja mentionne également que pour elle, il y a une grande différence entre « se plaindre » et dire que « la situation est très difficile ». Elle et ses grands-parents se sont battus pendant des années pour obtenir l'aide de la municipalité, mais cela leur a demandé beaucoup d'énergie et ils se sont rendu compte qu'ils ne pouvaient pas y arriver seuls.

« Il faut toujours aller vers les autres quand quelque chose est trop difficile. Il n'est pas toujours judicieux de faire le travail tout seul ».

L'expérience personnelle de Maja avec le SSPT

Nous avons demandé à Maja comment elle vit avec le SSPT et quelles sont ses expériences.
Elle répond à toutes les questions de manière très compétente et en même temps très vivante.

«Lorsque l'on souffre de SSPT, il s'agit de se sentir en sécurité dans des situations dangereuses. Certaines situations, certains sons ou certaines odeurs peuvent déclencher mon SSPT. Par exemple, je peux ressentir des symptômes lorsque j'entends quelqu'un élever la voix ou crier, lorsque je vois une Peugeot jaune ou un pantalon rouge, ou encore lorsque je sens une odeur de porc.
J'ai eu peur des hommes parce que j'ai eu de mauvaises expériences dans certains centres d'hébergement, et la maladie récurrente de mon père peut déclencher des mécanismes qui me disent de l'aider.
Si je vais dans un restaurant où tout est bien arrangé ou tout le monde est bien habillé, je l'associe au contrôle de ma mère, où tout est censé être si bien.
Oui... tous ces exemples sont des choses que j'associe à mon passé et qui peuvent encore me déclencher. Je ne suis plus anxieuse dans les situations, mais je constate que je peux être un peu stressée et que j'ai du mal à me calmer par la suite ou à en être affectée lorsque je m'endors.

Dans le passé, ma réaction aurait été de commencer à faire des choses pratiques pour échapper à mes souvenirs et à mon anxiété. Je me stressais de plus en plus et finissais par m'épuiser. Ou m'enfermer dans les toilettes et m'effondrer.
Aujourd'hui, j'arrive mieux à me calmer, car le calme est la meilleure chose à faire lorsque mon corps réagit à cause de mon syndrome de stress post-traumatique. Le calme pour moi n'est pas forcément le même que le « calme » pour les autres. Je trouve la paix lorsque je fais des travaux pratiques, par exemple, où je peux m'immerger dans ce que je fais.
Dans les situations difficiles, j'utilise des « techniques NOW » pour m'aider à calmer mes flashbacks.
Par exemple, je peux mettre et enlever mes lunettes de soleil plusieurs fois pour que mon corps perçoive un stimulus différent et cesse d'accumuler de l'anxiété. Je peux aussi mettre du chewing-gum dans ma bouche ou me laver les mains à l'eau froide, puis à l'eau chaude, puis à nouveau à l'eau froide. Ce sont des outils qui aident le cerveau à se recentrer et à briser mon schéma. Si cela ne suffit pas, je me dis : "OK, tu as besoin d'une pause - qu'est-ce que tu veux faire ? Souvent, le fait de me mettre en tenue de travail suffit à me calmer, car cela me ramène aux bons moments passés dans l'atelier de mon grand-père, qui m'a beaucoup appris. D'autres fois, j'ai besoin de faire quelque chose d'artisanal pour que mon cerveau se déconnecte.
C'est mon ESPACE, tous ceux qui souffrent de SSPT devraient en avoir un.

Il est important de s'autoriser à se déconnecter afin d'avoir l'énergie nécessaire pour se reconnecter.

Il est important de trouver un moyen de créer la paix pour soi-même. Faites autre chose. Par exemple, si vous vous asseyez pendant 10 minutes pour jouer sur l'ordinateur et que vous vous sentez bien après, c'est un bon chemin pour vous, mais si vous ne vous sentez pas mieux, c'était une fuite et vous devez trouver une autre activité qui peut créer la paix pour vous.

J'ai plusieurs autres outils positifs, comme la musique et mon chien. J'ai également un tatouage qui symbolise mon état d'esprit. Je le regarde quand j'ai besoin de me rappeler que je vais bien - « Le tatouage me soutient toujours ».
Je choisis la musique selon que j'ai besoin d'une chanson triste qui correspond à mes émotions ou d'une chanson super joyeuse qui m'aide à passer la journée. Pour moi, les chansons joyeuses sont Teddy's Friends et Bob Marley.
Karlo, mon adorable chien, est toujours accueillant et attentif, et il veille à ce que je sorte dans la nature. Tout cela me fait du bien.

J'accepte de mieux en mieux les soins, et même si je sais que ma grand-mère ne veut que le meilleur pour moi, j'ai parfois beaucoup de mal à accepter son amour et encore plus à le lui rendre. Cela la contrarie parfois. Même si j'ai l'impression que le fait de donner contribue positivement à mon bien-être, je dois m'en tenir à mes propres limites, car si je vais trop vite, je m'effondre. Je commence à avoir des angoisses corporelles, des cauchemars la nuit et il n'y a plus d'avenir pour moi. Je vis MAINTENANT et je veux que ce moment soit agréable - avec ce que je peux aussi émotionnellement.

L'outil le plus important et le plus utilisé de ma boîte à outils est la pensée positive. J'ai fait le choix actif de bien traiter les autres, même si c'est difficile, et de commencer une nouvelle vie MAINTENANT, même si c'est difficile, et tout le monde peut prendre ces décisions s'il est bienveillant envers lui-même.

En même temps, il faut éviter de se comparer, car cela ne sert pas à grand-chose quand on a des besoins particuliers. Il faut plutôt se demander comment améliorer ses compétences pour pouvoir faire face à la situation et où trouver l'inspiration pour changer sa situation. Il peut s'agir de livres audio, de cours ou d'activités locales. Une fois cette partie mise en place, vous pouvez vous motiver à travailler activement sur les petites choses.

La motivation ne peut venir que de vous!

Les jours où la motivation est un peu difficile à trouver, il s'agit simplement de se présenter et d'être dans la journée. Si vous savez pourquoi vous faites/réagissez comme vous le faites, vous pouvez trouver de l'énergie pour beaucoup de choses.

En même temps, il est important de garder les choses simples ! Cela a été un grand tournant pour moi lorsque j'ai compris cela.

Si vous vous fixez l'objectif de prendre soin de votre corps, les choses simples peuvent être de manger sainement, de boire de l'eau ou de faire de l'exercice. Si vous vous fixez l'objectif d'aller à la salle de sport deux fois par semaine et qu'il vous faut deux heures de temps libre pour y parvenir, vous vous êtes rendu la tâche difficile. Commencez par un tapis de yoga dans votre salon pendant 10 minutes par jour et réjouissez-vous en vous félicitant d'avoir atteint votre objectif.

Restez simple ! C'est tellement important. »

Le souhait de Maja pour l'avenir

"Je n'ai pas beaucoup d'amis de mon âge. Je suis différente, je roule en tricycle et je n'ai pas beaucoup d'estime de moi. Cela peut être difficile et c'est normal, mais je rêve que les gens me voient avec de nouveaux yeux, parce que je déménage année après année. Donnez-moi une chance et laissez-moi prouver que je peux être meilleure".

Maja ajoute :
« Le SSPT est une maladie, il faut donc que les gens m'acceptent, qu'ils n'aient pas peur et qu'ils ne soient pas dédaigneux. Le SSPT est un cadeau qui m'a appris à me connaître si bien, je suis reconnaissante pour les choses simples et j'essaie d'être pleinement heureuse dans la vie. J'ai décidé de voir la vie comme quelque chose de positif, car j'en ai vraiment besoin. Cela calme mon système nerveux si je peux trouver du positif dans ce qui est difficile ».